Archive for the ‘Artículos Temáticos’ Category

ACUPUNTURA PARA LA ANSIEDAD

febrero 08, 2016  |   Artículos Temáticos   |     |   0 Comment

ACUPUNTURA PARA LA ANSIEDAD

La acupuntura es un método eficaz contra la ansiedad ya que es capaz de regular el Sistema Nervioso Autónomo (SNA) de una forma más específica y directa que los fármacos (ansiolíticos y antidepresivos) y por lo tanto sin efectos secundarios. Gracias a la punción de una aguja en un punto anatómico concreto se estimulan ciertas estructuras vasculo-nerviosas que van a transmitir ese impulso directamente al SNA. Numerosos artículos e incluso la OMS (Organización Mundial de la Salud) avalan la práctica de esta terapia como un medio de gran ayuda a los tratamientos médicos convencionales. ¿DONDE SE COLOCAN LAS AGUJAS? El acupuntor/a coloca las agujas en manos y antebrazos del paciente, en algunos casos también en el tórax. Pocos minutos después el paciente comenzará a notar un estado de profunda relajación. Esto puede sentirse desde la primera sesión. El número de sesiones necesarias variará dependiendo del caso particular de cada persona. También es útil para la ansiedad utilizar la AURICULOTERAPIA, que no es otra cosa que acupuntura en la oreja. La AURICULOTERAPIA es especialmente eficaz en el tratamiento de ansiedad y adicciones a sustancias ...

¿QUÉ AGUA BEBEMOS ?

agosto 30, 2015  |   ¿Qué agua bebemos?,Artículos Temáticos,Blog   |     |   0 Comment

¿QUÉ AGUA BEBEMOS ?

EL AGUA Nuestro cuerpo se compone en un 75/65% de agua, entre el nacimiento y la edad adulta( parecido a la cantidad de agua existente en el planeta ). Sin agua no podría darse la vida, pues en ella se producen todas las reacciones bioquímicas de los seres vivos. Entre sus muchas funciones cabe destacar: 1.Eliminación de sustancias de desecho procedentes del metabolismo celular. 2.Reparación de los tejidos.                                                                                            3.Forma parte de los jugos gástricos del estómago imprescindibles para digerir los alimentos. 4.Hidratación de los tejidos, lo que confiere entre otras cosas flexibilidad al sistema osteoarticular. 5.Conductora eléctrica para una óptima circulación, recepción y transmisión de información entre las distintas estructuras del organismo.   Como veis, el agua interviene y está presente en muy variadas funciones y sistemas, por lo que su calidad puede llegar a determinar nuestro buen o mal estado de salud. CARACTERÍSTICAS QUE DEBE CUMPLIR UN ÓPTIMO AGUA DE MESA 1º. Debe estar libre no sólo de todo tipo de materia orgánica y microorganismos patógenos( virus, bacterias...), sino también de sustancias tóxicas inorgánicas( fluor, cloro, cal,nitritos, metales pesados, medicamentos... ). En palabras más simples, depurada. 2º. No es conveniente beber agua con gas  . Sobre todo con las comidas ya que, contrariamente ...

La Colaboración Interprofesional entre las distintas profesiones sanitarias.

La Colaboración Interprofesional entre las distintas profesiones sanitarias.

Tras exponer de manera resumida lo que puede significar la osteopatía y la utilidad que se le puede sacar, llegamos al punto donde realmente quiero llegar con esta exposición, he hablado del concepto holístico y globalidad que no es patrimonio exclusivo y patentado de la osteopatía, va mucho más allá de lo que pensamos, como x.e para acercarnos a ese concepto idealista del que nos hablaron a todos los profesionales de la salud en la carrera: LA COLABORACIÓN INTERPROFESIONAL, que no es más que poner sobre la mesa toda la información de la que disponemos cada uno para dar la mejor solución al paciente. ¿Realmente existe en este país? en el mundo de la salud, no puede haber egos, no podemos ser del Madrid o del Barça( jueguen como jueguen ), de derechas o de izquierdas( gobiernen como gobiernen ), sólo podemos ser individualmente de cada paciente, disponer de la máxima información posible para entre todos por lo menos intentar dar la mejor solución a cada uno de ellos, formamos una orquesta musical donde cada uno toca su instrumento y donde cada uno sabe cuando le toca intervenir( a veces varios a la vez ). El concepto de globalidad alcanza cotas mucho más ...

La llave del tratamiento osteopático: el Sistema Miofascial.

La llave del tratamiento osteopático: el Sistema Miofascial.

Para explicar como esa tela interrelaciona esas estructuras habrá que explicar QUÉ ES, SU FUNCIÓN, DE QUÉ ESTÁ FORMADA, QUÉ PROPIEDADES TIENE, Y CÓMO PUEDE VERSE AFECTADA: 1º ¿QUÉ ES?: Red fascial, o tejido conjuntivo fabricada por FIBROBLASTOS, es como un traje que lo cubre todo, similar a un algodón de azúcar que rodea a cada célula. 2º FUNCIÓN: UNE Y CONECTA(en todas partes salvo luz sistema digestivo y respiratorio), forma largas cadenas miofasciales, como un sistema de pretensión para que todo se sostenga y cualquier alteración se transmita a toda la cadena. RESISTENCIA Y ESTABILIDAD( gracias al colágeno) FLEXIBILIDAD Y FLUIDEZ( gracias a la sustancia fundamental) TRANSMITE INFORMACIÓN(mecánica, nerviosa y circulatoria) BARRERA INMUNITARIA. 3º FORMACIÓN: Formada por matriz fibrosa de proteínas insolubles fundamentalmente de colágeno( lo que le da RESISTENCIA a la red )+sustancia fundamental de polisacáridos(gel acuoso soluble) que se pega a este complejo proteico lo que le da cierto grado de FLEXIBILIDAD y de HIDRATACIÓN a la red.   4º PROPIEDADES: A) TIXOTROPÍA de la sustancia fundamental: propiedad de ciertos fluidos mediante la cual, al aplicar una energía a dichos fluidos(calor, ...

Conceptos fisiológicos de la Osteopatía

Conceptos fisiológicos de la Osteopatía

Porqué lo llamó Still osteopatía? Bien es cierto que etimológicamente viene de OSTEON=hueso y PATOS=padecimiento, sufrimiento , enfermedad, Still consideraba a la estructura esquelética y sus músculos asociados, como lo más profundo de nuestro ser, sin embargo era perfectamente consciente que esa estructura estaba íntimamente interrelacionada con los demás sistemas orgánicos, los fluidos, el sistema nervioso y el universo mental y emocional, y que la falta de movimiento y libertad de esa estructura influiría directamente sobre esos sistemas y en su función, por tanto el concepto de osteopatía va más allá de ocuparse del hueso, es por ello que fundamentó las bases de la osteopatía en los siguientes puntos:   - La estructura gobierna a la función: toda alteración funcional viene determinada por una alteración estructural y corrigiendo ésta, se soluciona la disfunción orgánica. Con el paso de los años y sucesivas investigaciones de otros investigadores se sabe que también funciona al revés: un mal uso repetido de una articulación puede al final alterar su propia estructura.   - La ley de la arteria:toda célula depende para su función del suministro adecuado de oxígeno, de glucosa y del resto de sustancias necesarias para su buen ...

Breve historia para situarnos en el tiempo

Breve historia para situarnos en el tiempo

¿Y de dónde viene entonces esta palabra y quién fue su fundador, un curandero charlatán y transhumante?, pues no fue un médico de Kansas, cirujano en la guerra de secesión y especialista en anatomía y fisiología, Andrew Taylor Still(1828-1917), el cual sufría migrañas y náuseas desde pequeño hasta que un día, estando tumbado en una hamaca, reposó intuitivamente su cabeza sobre las cuerdas, quedando así suspendida la base del hueso occipital lo que ejercía una suave tracción del cuello; un tiempo después notó mejoría tanto en el dolor como en las náuseas. [caption id="attachment_1191" align="alignright" width="240"] Andrew Taylor Still[/caption] Still repitió esta maniobra cada vez que tenía un brote hasta que años después, al estudiar medicina y fisiología, entendió al fin el funcionamiento de dicha maniobra, ya que la tracción de las cuerdas sobre las cervicales, suspendía la acción de los grandes nervios, inhibía espasmos de la musculatura occipital, armonizando así el flujo arterial de la zona. A partir de aquí compagina su labor de médico cirujano con largos años de profunda investigación sobre anatomía y fisiología( yo le defino como las triple i: inquieto,investigador, inconformista ), más la creación de diversas técnicas de reajuste, para ...

Breve introducción para aliviar tensiones

Breve introducción para aliviar tensiones

Buenos días, tardes o noches a todos y todas, según la hora del día en la que leáis lo que os estoy escribiendo. Tengo la difícil pero divertida misión de exponeros en unos cuántos artículos, de manera sencilla y comprensible( espero conseguirlo...), lo que a mí me transmitieron en 6 años. A grandes rasgos voy a explicaros el origen y la historia de la osteopatía, sus conceptos fisiológicos más importantes, sus similitudes con respectos a otras terapias sanitarias, para finalmente concluir mi exposición con una reflexión socio-filosófica acerca del ilusorio e inútil conflicto entre la medicina "convencional" y "alternativa". Seguramente muchos de los que estáis leyendo esto, habréis acudido ya a algún osteópata y lo más probable es que no os hayan explicado sus conceptos fisiológicos más importantes y las distintas especialidades de las que dispone; los que nunca hayáis recibido tratamiento alguno osteopático, os sonará como aquél que se ocupa del mal de los huesos, o peor aún el que te cruje los huesos, aquí en Cantabria donde resido se dice triscar…como inciso si a mí me dicen como oigo habitualmente, he ido a un osteópata buenísimo eso si, menuda paliza me ha metido, me ha crujido entero! ...

Como gestionar el estrés

mayo 22, 2012  |   Artículos Temáticos,Biología del Estrés,Blog   |     |   0 Comment

Como gestionar el estrés

Como comentamos al principio de esta serie de artículos sobre el estrés, para la gestión adecuada del estrés, es también muy importante la manera que tenemos de percibir el conflicto, es decir que no es tan importante lo que nos ocurre sino más bien las emociones y pensamientos que nos acompañan, sobre todo cuando llegamos a un estado crónico de identificación con ellos; todo esto se ve agravado por un permanente estado de miedo en el que vivimos( miedo a perder lo que tenemos, a la soledad, al fracaso…), miedo sustentado por nuestras creencias y que altera nuestra percepción de la realidad. En el momento en el que nos damos cuenta que la mayor parte de nuestros miedos son desproporcionados con respecto a la amenaza real a la que nos enfrentamos y, de que disponemos de todos los recursos necesarios para gestionarlos, podremos enfrentarnos a las distintas situaciones “conflictivas” y estresantes, con menos ansiedad, confusión y dispersión y, con mayor atención, confianza y claridad, en definitiva en un estado de conciencia y de presencia en el que no se verán todas nuestras funciones hormonales, nerviosas, orgánicas y emocionales alteradas de manera crónica. Como conclusión final me gustaría decir una cita de un ...

Tratamiento del Estrés

marzo 13, 2012  |   Artículos Temáticos,Biología del Estrés,Blog   |     |   0 Comment

Tratamiento del Estrés

Por supuesto, lo ideal sería identificar qué es lo que nos está produciendo estrés y eliminarlo; sin embargo esto es, en muchos casos, imposible puesto que forma parte de nuestras vidas, como el trabajo, la familia… Por tanto la estrategia más importante sería entonces cómo gestionarlo correctamente, ya que cualquier pequeño cambio que introduzcamos en nuestras vidas y, en el día a día, para combatir estas situaciones estresantes, mejorará notablemente nuestra calidad de vida. Existen 4 puntos fundamentales para el tratamiento del estrés: ALIMENTACIÓN EJERCICIO FÍSICO TÉCNICAS PARA FOMENTAR LA RELAJACIÓN TRATAMIENTO A BASE DE FITOTERAPIA Y NATUROPATÍA   1º ALIMENTACIÓN Es importante llevar una dieta saludable y variada, sin pesticidas ni productos químicos añadidos, lo más ecológica y biológica posible. Deben abundar frutas y hortalizas frescas, legumbres y leguminosas( azuki, soja fermentada, quinoa ) y cereales integrales, mejor germinados( sobre todo arroz, mijo, trigo sarraceno, espelta ), salvo los mutados y manipulados genéticamente( maíz, trigo, kamut, centeno ), es decir volver a la alimentación ancestral y original, pilar básico a la hora de comenzar un programa para la reducción del estrés y para evitar enfermedades crónicas.

Fases y síntomas del estrés

marzo 02, 2012  |   Artículos Temáticos,Biología del Estrés,Blog   |     |   0 Comment

Fases y síntomas del estrés

¿QUÉ SUCEDE EN NUESTRO ORGANISMO CUANDO HAY ESTRÉS? Cuando nuestro organismo entra en un estado de estrés se produce una serie de reacciones principalmente a nivel del Sist. Nervioso y Sist. Endocrino. En la biología del estrés, se suceden 3 etapas fundamentales y para comprender la complejidad de las reacciones que se producirá, veamos el siguiente gráfico: En la fase 1 o Alarma, el sist.nervioso Ortosimpático, a través de la sustancia reticular, se encarga de activar el organismo y de generar reacciones catabólicas (de gasto de energía ) es decir, de prepararnos físicamente para cualquier reacción de “ataque” o de “huída” ante cualquier peligro inminente o situación que interpretamos como conflictiva. Como consecuencia, se producirán las siguientes manifestaciones orgánicas: Un aumento de la frecuencia cardíaca y de la circulación periférica (para que llegue más sangre a los músculos ). Un aumento de la resistencia vascular (para evitar hemorragias ). Un aumento de la frecuencia respiratoria (para que llegue más oxígeno a los músculos ). Una modificación en el metabolismo de los lípidos, es decir producción de glucosa en el hígado a través de las grasas (gluconeogénesis ), para disponer rápidamente de energía. Una dilatación de las ...