Estrés emocional:

Situaciones que producen una respuesta emocional o mental tales como: desengaños, pérdidas de seres queridos, problemas económicos, conflictos interpersonales, jubilación, cambios en la familia, problemas laborales…
En cada uno de nosotros todas estas situaciones producirán una reacción determinada y diferente según nuestra educación, creencias, nivel de aprendizaje y de crecimiento personal, ya que no siempre somos del todo responsables de lo que nos ocurre, pero sí lo somos de las emociones y pensamientos que acompañan a cada conflicto; a partir de este punto es cuando se puede afirmar si una persona gestiona correctamente o no su estrés.

Estrés físico y medioambiental:

Enfermedades.
Abuso de sustancias tóxicas (alcohol, drogas, tabaco )
Desequilibrios en la alimentación( exceso de azúcares refinados, grasas animales, exceso o insuficiencia de proteínas, falta de vitaminas y minerales, deshidratación…). A este apartado podríamos dedicarle un capítulo entero, puesto que la alimentación juega un papel decisivo en el tratamiento y prevención del estrés crónico.
Estresores externos que causan un desequilibrio físico-químico y/o alteran las funciones vitales de nuestro organismo( ruidos, estímulos ópticos, contaminación medioambiental, contaminación electromagnética, intoxicaciones y envenenamientos a innumerables sustancias químicas presentes en nuestra vida diaria, tales como metales pesados, pesticidas, exceso de fármacos, plásticos, hormonas sintéticas…)

Según su DURACIÓN:

Estrés agudo:

Es la reacción inmediata a una amenaza, dicha amenaza puede ser cualquier situación que nuestro consciente y/o inconsciente interpreta como un peligro.

En la mayoría de los casos, una vez que la amenaza aguda ha pasado, la respuesta se inactiva y los niveles hormonales de estrés vuelven a la normalidad.

Estrés crónico:

El actual modo de vida nos somete a situaciones estresantes por largos períodos de tiempo; es entonces cuando el organismo cambia de táctica y se mantiene en esa situación sostenida con un cambio significativo en los niveles hormonales y funciones de los órganos internos, que puede llevarnos a un estado final de sobrecarga orgánica y de agotamiento, es decir de enfermedad.

Por tanto el estrés de larga duración, tanto emocional como mental, acaba dando lugar a una manifestación física y/o química, como diría Wilheim Reich una impregación, como una coraza de tejido indurado a nivel muscular y fascial; por otro lado un estrés físico y/o químico continuado puede llegar a provocar un efecto mantenido a nivel emocional o mental; este círculo vicioso dificulta aún más la recuperación total.

“Todo cambio en la mente o en el espíritu, puede reflejarse en el cuerpo”. Aristóteles.

¿Pero realmente sabemos lo que significa?

Durante la época hipocrática, el concepto de salud era ya considerado como el equilibrio armónico de los elementos y cualidades de la vida; griegos y romanos hacen referencia a ”los poderes curativos de la naturaleza” como fuerzas extrínsecas a nuestro cuerpo, y capaces de curarnos pero también de enfermarnos.

Monumento a Hans Selye. Primer investigador del estrés.

El Doctor Hans Selye ( 1907-1982 ), definió la fisiología del estrés en 1936, como un Síndrome General de Adaptación, en el cual existe un mecanismo estereotipado que se dispara ante cualquier situación estresante, involucrando un conjunto de reacciones inespecíficas que movilizan las reservas energéticas para hacer frente a los demandas externas; además concluyó que existen 3 fases en este proceso: ALARMA-RESISTENCIA-AGOTAMIENTO.

En sí mismo el estrés, desde los primeros homínidos hasta la aparición del homo sapiens, ha servido como mecanismo de autorregulación para su evolución y supervivencia de la especie, tanto para la lucha, la huída o la confrontación inmediata ante cualquier peligro existente, activándose, momentáneamente, una serie de mecanismos y de hormonas necesarios para actuar con la inmediatez que requiera la situación hasta el retorno a la normalidad, momento en el cual se normaliza todas las constantes en el organismo.

Sin embargo, el problema más común actualmente en el ser humano, es la activación continua de dicho eje hormonal, a pesar de la desaparición del peligro inicial, ante situaciones cuyas emociones y pensamientos que los acompañan son desproporcionados con respecto al peligro real que representan; lo que provoca un permanente estado de estrés, de vigilancia, sin fases de relajación ni de reposo, y con la consiguiente segregación crónica de ciertas hormonas y toxinas secundarias, causantes de una serie de trastornos tanto físicos, químicos y emocionales.

Selye pudo demostrar en laboratorio, las consecuencias nefastas del estrés sobre el organismo, sometiendo a ratas a una serie de experimentos, como por ejemplo el aumento artificial de su temperatura corporal y constató una serie de alteraciones tales como la disminución de la actividad del timo y los ganglios linfáticos, hipertrofia de las glándulas suprarrenales, úlceras gastrointestinales…

Claude Bernard en una lección de medicina.

Dichos experimentos le llevaron a demostrar, hacia 1950, que los factores estresores no sólo eran de origen mental o emocional, sino también de origen químico, como sustancias tóxicas, cualquiera fuera su origen, de origen ambiental como frío o calor, de origen infeccioso, traumatismos, hemorragias…

“Todo mecanismo vital, cualquiera sea su variedad, sólo tiene un objetivo, la preservación de la constancia de las condiciones vitales del medio interno”, Claude Bernard(1857).

Selye además de profesor y científico, fue autor de numerosos libros y artículos, y fue condecorado por Universidades de todo el mundo por sus descubrimientos en torno a este tema.

La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de fisioterapia suave que se fundamente en el análisis minucioso, estudio y observación de la anatomía y la fisiología del ser humano para luego establecer un tratamiento individualizado de cada paciente.

La RPG fue creada hacia el año 1980 por el fisioterapeuta francés Philippe Sonchard. Actualmente cuenta con reconocido prestigio mundial por su eficacia en los resultados.

El objetivo de la RPG es reequilibrar la morfología y el funcionamiento corporal a través de una serie de ejercicios de estiramiento global suaves que pueden hacerse tumbado sobre la camilla, sentado o de pie.

Indicaciones de la RPG

Preventivas:

- Reeducación Postural en niños, adolescentes y adultos.

- Higiene Postural (Medicina del trabajo)

- Medicina Deportiva (preparación y mantenimiento)

- Preparación al parto (parto y post-parto)

Curativas:

- Deformidades de coluna: escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, rectificaciones, …

- Patologías dolorosas de columna: cervicalgia, tortícolis, dorsalgia, lumbalgia, ciática, profusión discal, hernia discal, hormigueos, neuralgias …

- Patología articular y /o tendinosa: artrosis, reuma, espondilitis anquilosante, tendinitis, síndrome del tunel carpiano, sindrome subacromial, epicondilitis (codo de tenista’), retraccion palmar de Dupuytren…

- Disfunciones respiratorias: bloqueo inspiratorio, hernia de hiato…

- Recuperación postraumática.

Asociación de RPG en España

www.rpg.org.es

¿Qué es la kinesiología?

La Kinesiología es un método integral de tratamiento que une el saber médico más reciente con experiencias y conocimientos milenarios.

El objetivo fundamental de la kinesiología es conocer lo que fortalece y/o debilita al cuerpo.

Mediante un test muscular sencillo, rápido y concreto se puede descubrir que fortalece o debilita a un organismo humano.

La kinesiología es pues un método curativo suave y global. Forma parte de la “bioenergética” una orientación medica alternativa que se ocupa de los ciurcuitos de energía del cuerpo humano. Como tal, ha adoptado las bases de la filosofía china que afirma que la salud del ser humano depende de la libre circulación de la energía vital (en chino chi) por el cuerpo.

Los métodos de tratamiento de la kinesiología aspiran ppalm a aumentar el nivel de energía en el organismo humano, estimulan la capacidad autocurativa y, con ello, estabilizar o reestablecer la salud.

Historia de la Kinesiología

La Kinesiología comenzó a desarrollarse a principios de los años 70 en EE.UU. gracias al quiropráctico George Goodheart quien tras varias investigaciones confirmó la hipótesis de que los músculos se encuentran conectados energéticamente a determinados órganos a través de meridianos.

El Dr. Goodheart considera que hay tres factores que van a estar siempre presentes en la salud: Estructural, Químico y Emocional. Tratando estos factores el cuerpo restablece sus funciones.